Gyrokinesis®

Créée aux États Unis par Juliu Horvath, la méthode puise ses essences dans le yoga, la danse, la natation et le taï-chi. C’est une méthode douce d’assouplissement et de renforcement musculaire qui fait travailler tout le corps par les sept actions de la colonne vertébrale: flexion, extension, inclination (droite et gauche), torsion (droite et gauche) et circulaire.

Le travail de respiration pendant la séance donne une fluidité essentielle à ces exercices qui sont rythmés et ondulatoires. Les postures sont conçues à partir de mouvements circulaires et multidimensionnels synchronisés à une respiration spécifique, et focalisés sur le travail et l’élongation des muscles profonds et antagonistes. Grâce aux mouvements circulaires, l'énergie va du corps vers les extrémités, puis revient au centre.

Les personnes souhaitant retrouver la mobilité à tous les étages de la colonne (et donc, par là, de tous le corps) et libérer leur respiration seront particulièrement conquises.